shuaishuai2006

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- a% H; f  |$ `' W8 g亲们，感谢大家的支持0 P: m' _8 k7 ?; l! B. H# E) l
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了0 A- U3 S5 d0 D: m6 \* V; N1 {* D
就等着小编发大米吧# U" X, f6 g" {* `2 {

0 H# {, o, }7 b: e我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈; @# ~( s2 u' }" n% q
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
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+ c3 ?- a0 H9 y% l3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
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  z0 x% \0 _2 h4 Y4 E; ^. F参与时间：3月14日-3月30日: o- h1 l6 N* F  d( n
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参与形式：直接跟帖参加2 O3 n$ D( X5 A4 L; s
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参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
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跟帖格式：4 c5 _8 O. }0 ^" K9 |8 a
ID：
! q6 o# u; |; Q- h5 w我家吃素经：/ l, r2 o6 ]. e% Z
***天：一日三餐的素食是什么？
5 E" `! m3 G+ J$ E***天：一日三餐的素食是什么？
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# l: H( B7 v/ \6 l  `0 Q每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）* i  T7 a8 v3 L; u8 W9 _6 n0 l7 s4 g
例如：ID：帅妈
7 b. C( `# c1 ~5 N: [           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等9 q1 Z+ U8 ~4 v. j; ^1 [0 F- @2 a
           3月16日，午餐：抄洋白菜$ a$ u3 ]& I0 P- W+ s
           等等一次记录每天吃的素食生活! D0 [& z6 n  c" A0 _

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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 : s9 d6 i: w) y" ~

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) R" c7 F# c/ {1 S/ p6 _% E% g素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
0 I; P+ d, G+ G; o3 z1 y- B1 T参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）8 I: e4 A9 u4 n9 m6 Q9 C
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5 Z3 M( i3 }% I0 f6 @活动：
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【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
9 R8 s% G5 t6 d/ C  q. Vhttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html7 u* A6 A* G# f' m

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shuaishuai2006

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不行，得赶快去养肝，美容了# f8 R( c5 u0 L6 U  e1 |% f
明天见
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# X# K3 n; W2 b7 p6 y( }3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
  r3 E' `" ~% @* q  Q) M晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
5 e( K5 Q% @/ h, D* I# }( A带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了5 F( B( J0 g7 [3 V% a
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
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2 D& c- }* Q* ^" J- d! N: D3月16日
; Z7 \3 B* @9 a今天更惨
6 ^5 R4 b$ i9 W- [: p. K/ B& M早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
! E# H7 i7 c$ {( T" v3 J6 |中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
, I/ d$ Q. G$ F1 w& q5 B! ~( ^切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
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3月17日! h9 U7 {: V: y) ^3 j
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了0 h1 @" T: y: X! D
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐" u9 @: T. U) c$ {9 F
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子; \5 V2 i+ ]. p8 M6 v7 T
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥4 c$ |2 b) V9 u1 f% _
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3月18日: y4 t# v) C. N0 C5 y9 h
早上，豆浆一袋，几块饼干
% i" l3 R6 t5 l* E; g/ S  J中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条8 o3 p2 z. e9 K% K
晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口; Q; E/ @' F9 O; g
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3月19日( Q3 R/ ?9 _: r( h- w. c7 j
早上，豆浆一袋，面包
% u4 {3 Q# y# [8 W中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
3 k' R( A5 o! ]) j% S5 A+ s+ a晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
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1 d! U5 ~7 O, Y+ A3月20日
- s( \3 Z5 v) n4 G7 j+ t早上，一袋奶，面包
6 z1 K% K# O( O% |  T! X中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
2 s  b) P& }& Q4 U6 I9 s晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
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4 \- t, G0 |& O4 {* i3月21日
0 \8 k- g  m( j; ~4 k; s! D; {早上，奶1 u1 |1 a0 E& i: j- J, E' [
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
; Y- J+ Z0 ~( Z晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
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3月22日/ I( Q5 `0 L* T1 U1 p
早上，两个蛋挞* r9 i" f/ M$ H5 B- s
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
0 M+ g3 W* \" y6 O晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受0 Z! ?1 G+ ?3 T! l' Y# D. T
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几天都没记录了，忘了4 w, N) Q$ e& ?. U# s1 `) ?; _
3月25日. m2 ?7 D9 X& x
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
: P8 y" k# P) j: S晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕$ K( @7 M  j' [6 o/ i1 Y1 g

, k0 l* G2 V# q* |' U, H- N3月28日7 t  r! ]: i, ]9 l: U" U, c* B
早餐，奶，面包
. [, ^3 T+ r% N8 M  {* f1 N3 z中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
& ^+ C3 S4 ~# ?9 C* K晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮1 U! q' m  n; @+ f# O  y; D* z: \
（这几天巨忙，没肉可受不了）3 |" {+ o7 O& V# N( l3 o

. r4 H4 e: f. x1 u5 }! G明天继续。。。。. w3 O! b4 X5 r8 i5 i4 G: A1 {+ I! C

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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
: o( E/ {( f4 ?6 O  [美容、减肥、去三脂
! s* G3 d1 n$ Q$ g$ P( j3 f' y便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~  r2 _3 e* _0 q8 p. u
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大4 c( s8 P$ J$ x: J7 \
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定# u  X# C$ n8 W. ]. S

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郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道
- b4 q1 I  t+ x- l+ y0 E% s: W9 T: Y( C3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

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, W7 g7 m) I% h! {  ~1 K. O
ID：一朵黑桃花儿
& T5 k; a9 A  Z. I3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
4 t, [: r- O7 f7 d3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
( ~' g' a6 W  O1 A  d3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
3 F4 V9 P8 x" v7 u8 K3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
6 v5 W$ t: s! W& W3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦# h) [1 r+ o8 o% G% V3 S
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
; ]6 z9 W* M1 R1 v" v! H% `8 Y3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜5 E2 k! @% `! V# q+ x" A
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
  l6 K% x( x+ I" ?3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
/ Z- v; X, m4 u) `3月24日，午餐：      晚餐：: n- _7 D. Q* l: z2 W5 n- J  W
3月25日，午餐：      晚餐：
' y, ^+ K) Y2 B/ C, U- Q3月26日，午餐：      晚餐：* O" [* m( Y; m' a& z
3月27日，午餐：      晚餐：
$ O5 \) \% X1 z9 M% o3月28日，午餐：      晚餐：
2 V4 i! w2 {& W: ]( O/ X, j( r* a3月29日，午餐：      晚餐：
% Y+ A, H4 \3 W1 L3月30日，午餐：      晚餐：
% ~0 L0 {. u& f9 o. X3月31日，午餐：      晚餐：
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新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了, b$ q4 k0 B7 L+ h: b
明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养! P7 l+ S5 Q. Q- H* X2 w
美容、减肥、去三脂
. _8 t+ e4 K+ e% s, b* a$ t便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大
: v2 m& v/ Q2 y4 b' C3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道
8 P( R1 \6 D, \" L3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊